14 простых телесных практик. Каждую реально сделать между делами — пока ждёшь чайник, едешь в лифте, лежишь перед сном.
Открой полные тексты всех 14 практик — с пошаговыми инструкциями и аудио-медитациями. Без регистрации: оплатил — читаешь сразу на этой странице.